患有缺铁性贫血吃什么好呢？

Question

我患有缺铁性贫血，患有缺铁性贫血吃什么食物才好呢？

Answer 1

患有缺铁性贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁且吸收率高，建议每周食用1-2次；菠菜含非血红素铁需搭配维生素C促进吸收；红肉中的铁元素生物利用率较高；黑木耳含铁量是猪肝的7倍，适合素食者。

二、药物

硫酸亚铁片是基础补铁制剂，可能引起胃肠刺激；右旋糖酐铁口服液适合儿童及吞咽困难者；蛋白琥珀酸铁口服溶液胃肠反应较轻。所有铁剂需避免与钙剂、茶同服，用药期间需监测血红蛋白。

日常可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收，长期贫血患者需定期复查血常规。