吃什么可以延缓衰老？

Question

最近皱纹变多了，感觉自己真的老了很多，想问通过吃什么可以延缓衰老？

Answer 1

多吃维生素A可以延缓衰老。胡萝卜素及维生素A β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β 胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。女孩子要多吃胡萝卜哦。