常吃夜宵会对肠胃造成负担吗？

Question

姐姐每天加班到很晚，下班饿都会吃点夜宵，常吃夜宵会对肠胃造成负担吗？

Answer 1

会的，经常吃宵夜会造成胃肠负担过重，特别影响肝脏。许多年轻人体重正常，但却已经出现了脂肪肝。这就是爱吃宵夜，特别宵夜吃得过油造成的。如果非要吃宵夜，可以适当吃点粥、牛奶、水果等热量较低的食物。