雾霾的天气吃什么食物比较好？

Question

最近雾霾天气比较严重，现在吃哪些食物对身体是比较有好处呢？

Answer 1

若出现雾霾天气或呼吸道敏感情况，可以适量吃白萝卜、银耳、百合、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃乙酰半胱氨酸、氨溴索、桉柠蒎、羧甲司坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、白萝卜

白萝卜富含芥子油苷，有助于促进呼吸道黏液排出，减轻雾霾对黏膜的刺激。

2、银耳

银耳含多糖类物质，能增强呼吸道黏膜屏障功能，减少颗粒物吸附。

3、百合

百合具有润肺止咳功效，可缓解雾霾引发的干咳、咽痒等症状。

4、黑木耳

黑木耳中的胶质成分能吸附消化道残留污染物，辅助身体排毒。

二、药物

1、乙酰半胱氨酸

黏液溶解剂，可降低呼吸道分泌物黏稠度，改善雾霾导致的痰液黏滞。

2、氨溴索

促进呼吸道纤毛运动，加速排出吸入的细颗粒物。

3、桉柠蒎

植物提取物能舒缓支气管痉挛，缓解雾霾诱发的胸闷气促。

4、羧甲司坦

调节黏液分泌，减轻雾霾刺激引起的慢性气道炎症反应。

雾霾期间建议减少户外活动，室内使用空气净化设备，外出佩戴防颗粒物口罩，多饮水保持呼吸道湿润。