孕妇适合吃哪些水果和蔬菜呢？

Question

最近刚知道自己怀孕了，在饮食上都不知道吃什么了，吃哪些水果蔬菜是比较好的呢？

Answer 1

水果有苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。蔬菜有笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。这些都是比较适合孕妇吃的。