吃什么可以健脾祛湿呢？

Question

因为生活环境问题我身体湿气太重，吃什么可以健脾祛湿呢？

Answer 1

首先薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝其次是马齿苋，具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。然后是红豆，红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气最后是绿豆，具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。