冬天有哪些食谱可以补气血？

Question

我气血比较虚，一到冬天容易手脚冰凉，有什么食谱是可以补气血的？

Answer 1

冬天女性补气血可以多食补气益血的食物，比如红枣、当归、桂圆、乌鸡等。当归红枣煲排骨、黑糯米补血粥、龙眼肉丝粥、乌鸡补血汤、双红南瓜汤、花生杜仲牛尾汤这几款冬季养生食谱，都有补气血的功效，可以适当多食。