橘子皮有助于祛痰止咳吗？

Question

以前吃橘子都是直接将皮扔掉，不知橘子皮的作用，今天听了一节课，再也不扔了，橘子皮有助于祛痰止咳吗？

Answer 1

橘子皮有助于祛痰止咳。橘子皮含有挥发油、黄酮类等活性成分，具有理气化痰、止咳平喘的作用，可通过泡水饮用、搭配蜂蜜、煮粥食用、制成陈皮等方式使用。

1、泡水饮用

新鲜橘子皮洗净切丝后沸水冲泡，适合痰多咳嗽初期。避免使用农药残留的果皮，胃肠虚弱者慎用。

2、搭配蜂蜜

橘子皮煮水后调入蜂蜜，能增强润肺止咳效果。糖尿病患者应控制蜂蜜用量，1岁以下婴儿禁用。

3、煮粥食用

粳米粥快熟时加入橘子皮丝，适合老年人和儿童服用。陈皮需提前浸泡以去除苦涩味。

4、制成陈皮

晒干的陈皮化痰效果更佳，可配伍杏仁、紫苏子等中药材。阴虚燥咳者不宜长期使用。

若咳嗽持续超过1周或伴有发热、胸痛等症状，建议及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病。日常需保持空气湿润，避免辛辣刺激食物。