吃什么既能降温又不怕胖呢？

Question

夏天我都是什么冰镇可乐、冰激凌统统来，但是肥胖也来了，吃什么既能降温又不怕胖呢？

Answer 1

我们自己在家可以喝点自制的酸梅汤、绿豆汤、豆浆、牛奶、枸杞菊花茶。绿豆汤可以补充体内的矿物质、维生素，回复体内的水盐代谢平衡，恢复体力。酸梅汤是用乌梅、山楂、甘草加入冰糖或者蜂蜜制成的。乌梅味酸，有生津止渴、开胃增食欲、敛肺止咳的作用。山楂健脾开胃，增进食欲。甘草味道很甜，起调和作用，是传统的补益佳品。这些就是既能降温又不怕胖的夏日佳品。