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多吃含烟碱酸的食物有什么好处
病情描述:
我体质偏寒冬天手脚冰凉,被学医的朋友建议说多吃含烟碱酸的食物,这个有啥好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。另外,维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维生素B群。
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