晚餐太晚吃对身体有什么危害？

Question

上班离家比较远，所以每天晚饭都是很晚才吃得上，想知道晚餐太晚吃对身体有什么危害？

Answer 1

晚餐吃得太晚不仅会诱发胃肠疾病，而且很容易罹患尿路结石。晚餐食物中的钙质，有一部分被小肠吸收利用，另一部分则要进入泌尿道排出体外。人的排钙高峰通常在餐后4～5小时，如果晚餐过晚(晚上九十点钟)，当排钙高峰到来时人已熟睡，尿液便潴留在尿路中，致使尿中的钙不断增加，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成尿路结石。研究表明，早吃晚餐(晚上六点钟左右)可大大降低尿路结石的发病率。