春季幼儿该吃些什么？

Question

春天到了，儿子抵抗力较差，经常生病，想补补身体，春季幼儿该吃些什么？

Answer 1

春季幼儿可以适量吃菠菜、草莓、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素片、小儿健脾丸等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理补充营养或药物。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含铁和叶酸，有助于预防春季常见的幼儿贫血，建议焯水后切碎食用。

2. 草莓

草莓含丰富维生素C，可增强幼儿免疫力，选择当季新鲜草莓每日3-5颗为宜。

3. 鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，促进幼儿生长发育，建议每日半个至一个全蛋。

4. 鱼肉

深海鱼类含DHA有益大脑发育，选择鳕鱼等低刺品种每周2-3次。

二、药物

1. 维生素D滴剂

预防春季日照不足导致的维生素D缺乏，需医生根据年龄体重调整剂量。

2. 葡萄糖酸钙

配合维生素D使用改善春季生长痛，注意避免与乳制品同服影响吸收。

3. 乳酸菌素片

调节春季易发的胃肠功能紊乱，需冷藏保存以保持活性菌数量。

4. 小儿健脾丸

改善春季食欲不振症状，含山药等成分需确认幼儿无相关过敏史。

家长需注意观察幼儿进食后反应，避免过敏食物，保证食材新鲜卫生，出现腹泻等不适及时就诊。