镁对心脑血管的有何保护作用？

Question

我之前看文章时读到镁可以保护人的心脑血管，想知道它究竟有何保护作用？

Answer 1

镁对心脑血管的保护作用主要体现在调节血压、改善血管功能、抗心律失常、减少动脉粥样硬化等方面。

1、调节血压

镁通过拮抗钙离子通道，帮助血管平滑肌松弛，降低外周血管阻力，从而稳定血压水平。高血压患者可遵医嘱使用门冬氨酸镁、硫酸镁等补充剂。

2、改善血管功能

镁能促进一氧化氮合成，增强血管内皮舒张功能，缓解血管痉挛。血管内皮损伤者可考虑葡萄糖酸镁等制剂。

3、抗心律失常

镁离子稳定心肌细胞膜电位，抑制异常电活动，对室性早搏、房颤等心律失常有预防作用。严重心律失常时需静脉注射氯化镁。

4、减少动脉硬化

镁通过抑制炎症反应和氧化应激，延缓血管壁脂质沉积，降低斑块形成风险。合并高脂血症患者可配合使用枸橼酸镁。

日常可通过食用深绿色蔬菜、坚果、全谷物等富镁食物补充，但心血管疾病患者应在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量。