吃自助餐的最佳时间是？

Question

小区附近新开张了一家自助餐店，自助餐最适合什么时候吃？

Answer 1

最佳时间是在中午时候，正常情况下这一整天早上一般吃不太好，中午时候可以适当吃一些油腻食物，也可以适当吃饱一些，下午时间还是比较长的，不能有效补充体内所需要营养物质，就会导致在下午时候精神不佳，容易有疲劳感，营养物质充足有利于提高下午工作效率。

Answer 2

中午，自助餐的热量高得惊人，我们保守的估计是，一餐的热量约2000～3000卡，甚至也可能高达3000～4000卡。一餐自助餐的热量早已远超过每天坐办公室的男性一天只需1800～2000卡、女性1200～1500卡的热量。因此，要吃自助餐，最好中午为之，因为可以利用下午的工作、活动，消耗热量，甚至晚餐也可以不必吃。