哪些食物富含铜？

Question

自从听说缺铜容易引起冠心病后，就一直想着注意补充，我想知道哪些食物富含铜？

Answer 1

若出现铜缺乏或需要补充铜元素的情况，可以适量吃牡蛎、动物肝脏、坚果、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸铜、硫酸铜、氨基酸螯合铜等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎是铜元素的良好来源，适量食用有助于补充铜元素。

2、动物肝脏

动物肝脏如猪肝、牛肝含有丰富的铜元素，适合适量食用。

3、坚果

坚果如腰果、杏仁等富含铜元素，可作为日常零食补充。

4、黑巧克力

黑巧克力含有一定量的铜元素，适量食用有助于补充。

二、药物

1、葡萄糖酸铜

葡萄糖酸铜是一种常见的铜补充剂，需在医生指导下使用。

2、硫酸铜

硫酸铜可用于治疗铜缺乏症，应在医生指导下服用。

3、氨基酸螯合铜

氨基酸螯合铜是一种高效的铜补充剂，适合在医生指导下使用。

铜元素补充需适量，过量摄入可能导致中毒，建议在医生或营养师指导下进行饮食调整和药物补充。