月经时能吃乳酪类食物吗

Question

非常爱吃奶油蛋糕，月经时可以吃奶油这种乳酪类东西吗？

Answer 1

因为奶油属于乳酪类，吃乳酪类食物是痛经的祸源，例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁元素的吸收，引起痛经，所以月经时，不要吃乳酪类东西。月经期间，应多喝热水，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。同时，还应保持放松、愉快的心情，有助于缓解身体不适。