蓝色和紫色水果有什么功效？

Question

我总觉得蓝色和紫色水果很奇异，颜色多彩。蓝色和紫色水果有什么功效？

Answer 1

多彩的水果也有多种功效。蓝紫色水果抗氧化效果最强，能够帮助减压，改善记忆力。蓝莓是保护大脑、预防老年痴呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜芦醇具有非常强的抵御癌症、预防冠状动脉疾病的作用。蓝莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子，能消减有害的自由基。可以在日常生活中适当吃些，可以预防疾病。