什么食物可以祛“秋燥”？

Question

秋季一到总是皮肤干燥，心情也躁动不安，什么食物可以祛“秋燥”？

Answer 1

首先，具有滋养润燥、益中补气功能的银耳、百合可以祛“秋燥”;蔬菜方面，可食用大白菜、胡萝卜、白萝卜、绿豆芽、黄豆芽、藕、西红柿、黄韭等;水果有苹果、香蕉、梨，以及海产品及豆制品等，以增加人体的维生素、矿物质及纤维素，维持生理机能的正常代谢。