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有什么饮食是可以补充元气的吗？

病情描述:

最近感觉比较虚弱，有什么饮食可以补充元气的吗？、

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

红枣具有补充元气的作用。红枣蜂蜜茶制法：将去核红枣150克、冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250 毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1 茶匙加入温开水即可。功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。所以补充元气可以选择红枣蜂蜜茶。、

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