喝牛奶有什么作用？

Question

我喜欢每天喝一杯牛奶，喝牛奶除了补钙以外还有什么作用呢？

Answer 1

牛奶中含有除了高含量的钙外，还含有铁、锰、铜、锌、磷等矿物质。牛奶营养丰富，难得的是，也容易吸收。食用可以提高体抗力、补充多种微量元素和多种氨基酸，对婴幼儿和青少年来说，有补脑益智的作用，对老年人来说，有滑肠、润燥、通便的作用。