过量喝酸奶会变胖吗？

Question

我经常大量喝酸奶，特别喜欢喝，过量喝酸奶会变胖吗？

Answer 1

酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。