吃什么鱼可以美容？

Question

都说吃白肉比吃红肉好，我皮肤比较没有光泽，吃什么鱼对皮肤好呢？

Answer 1

可以吃石斑鱼它被称为美容护肤之鱼。石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用。