益生菌有什么作用？

Question

我大便干，且没什么食欲，身上还有很多湿疹，医生建议我吃益生菌，益生菌有什么作用？

Answer 1

益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥多种生理作用，主要包括改善消化功能、增强免疫力、缓解腹泻便秘、辅助治疗肠易激综合征。

1、改善消化

益生菌能分解乳糖和膳食纤维，促进营养吸收，对乳糖不耐受和消化不良有缓解作用。

2、增强免疫

益生菌可刺激肠道免疫细胞活性，提高机体抵抗力，减少呼吸道和消化道感染概率。

3、调节排便

益生菌通过产生短链脂肪酸改善肠道环境，对功能性便秘和抗生素相关性腹泻均有调节效果。

4、治疗肠炎

特定菌株可减轻肠易激综合征症状，可能与调节肠道炎症因子和神经递质分泌有关。

日常可通过酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，严重肠道问题需在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌等制剂。