促消化可以适量选择鸡内金。鸡内金是传统中药,具有健胃消食作用,适用于饮食积滞、消化不良等情况,也可遵医嘱使用多酶片、乳酶生、胰酶肠溶胶囊等药物。
鸡内金为鸡的砂囊内壁,含胃蛋白酶和淀粉酶,能帮助分解蛋白质和碳水化合物,改善功能性消化不良引起的腹胀、嗳气。
多酶片含胰酶与胃蛋白酶,适合胰腺外分泌不足者;乳酶生通过调节肠道菌群缓解腹胀;胰酶肠溶胶囊用于慢性胰腺炎导致的消化障碍。
可搭配山楂、陈皮等药食同源食材,或选择富含膳食纤维的燕麦、西蓝花,避免油腻及过饱饮食。
长期消化不良需排查胃溃疡、慢性胃炎等器质性疾病,儿童及孕妇使用鸡内金前应咨询医生。
日常建议少食多餐,餐后适度活动,症状持续超过两周或伴体重下降需及时消化科就诊。