哪些食物可以帮助健脾养胃呢？

Question

我老公脾胃比较虚，想给他健脾养胃，吃哪些食物有帮助呢？

Answer 1

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。