宝宝吃点心需要注意什么？

Question

我女儿现在8个多月，断奶了，喜欢吃点心。宝宝吃点心需要注意什么？

Answer 1

宝宝吃点心需注意食品安全、营养均衡、分量控制和过敏风险，避免影响正餐摄入和健康发育。

1、食品安全：

选择正规厂家生产的婴幼儿专用点心，避免含防腐剂、人工色素及高糖高盐产品，家长需检查保质期与包装完整性。

2、营养均衡：

优先选含钙铁锌等营养素强化的点心，搭配水果或酸奶，家长需避免长期提供单一类型零食导致营养偏颇。

3、分量控制：

单次点心量不超过正餐1/3，每日不超过2次，家长需固定加餐时间以防影响母乳或辅食摄入。

4、过敏预防：

首次尝试新食材需连续观察3天，家长需记录可能过敏反应如皮疹、腹泻，避免含有坚果、芒果等高风险致敏原的点心。

建议家长自制无糖米糕、蒸南瓜等健康点心，培养宝宝规律饮食作息，出现呕吐或皮疹等症状应及时就医。