龟板有什么健康作用呢？

Question

今天去市场看到有卖龟板的，龟板对人体有什么健康营养作用呢？

Answer 1

龟板具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心等健康作用。龟板是龟科动物的腹甲及背甲经加工制成的中药材，主要有滋阴补肾、强筋健骨、调节免疫、改善睡眠、促进伤口愈合等功效。

1、滋阴补肾

龟板味咸性寒，归肾经，能滋补肾阴，改善肾阴不足引起的腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。对于更年期综合征、甲状腺功能亢进等阴虚火旺症状有一定调节作用。常与熟地黄、山茱萸等配伍使用。

2、强筋健骨

龟板富含胶原蛋白和钙质，有助于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。适用于骨折恢复期、老年人骨密度下降等情况。临床常与骨碎补、续断等药物联合应用，可增强骨骼修复能力。

3、调节免疫

龟板中的活性成分能增强机体免疫功能，提高淋巴细胞活性，对自身免疫性疾病如类风湿关节炎有辅助治疗作用。长期体虚易感冒人群适量服用可改善体质。

4、改善睡眠

龟板具有安神功效，能缓解心肾不交引起的心悸失眠、多梦易醒等睡眠障碍。常与酸枣仁、柏子仁等安神药材配伍，适用于神经衰弱、焦虑症伴随的睡眠问题。

5、促进伤口愈合

龟板外用可收敛生肌，其含有的多种氨基酸和微量元素能加速组织修复，用于慢性溃疡、烧伤等皮肤损伤的恢复。多研末调敷或与其他生肌药材配制成膏剂使用。

龟板可煎汤或入丸散服用，常规用量为10-30克，需经专业中医师辨证使用。脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用。服用期间应避免辛辣刺激食物，注意保持规律作息。建议在医生指导下合理配伍使用，不宜长期单独大量服用，以免引起消化不良等不良反应。日常可搭配山药、枸杞等药食同源食材炖汤，发挥协同滋补作用。