没有运动可以喝运动饮料吗？

Question

我不经常运动，但是经常喝运动饮料，这样有什么坏处吗？

Answer 1

不出汗时喝运动饮料会增加肝肾负担，运动饮料含糖量约在5％—10％，如果没有长时间运动，没有出很多汗，在不“丢”的情况却硬要“补”，会使电解质和微量元素超过人体正常需要量，还会增加肝肾的负担，尤其是对小孩和老人以及患有高血压、糖尿病和肾脏病等疾病的患者，更不适合随意饮用功能饮料。