吃什么可以减轻抑郁？ - 问答频道

吃什么可以减轻抑郁？

男，33岁 2018-08-20 06:38

病情描述:

近来做什么都提不起劲，心情低落，吃什么可以减轻抑郁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-20 07:08

血液中叶酸的水平高低会影响人们的情绪。心情低落时，可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果饮食中的青菜较少，可以每天吃一粒复合维生素--一般会含有400毫克左右的叶酸。

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