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哪些零食可以帮助减肥？

女，35岁

病情描述:

快到下班的时候肚子老是饿，吃什么零食可以帮助减肥？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

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