硒的作用与功效是什么？

Question

硒对人体有什么样的功效和营养物质，对身体的作用是什么？

Answer 1

增强免疫力：硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，起到延缓衰老乃至预防某些慢性病的发生。防治糖尿病：硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。防止心脑血管疾病：硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有作用。