吸烟的人应该多吃什么？

Question

我现在开始烟瘾比较大，但是我又不想太伤害自己的身体，吸烟的人应该多吃什么？

Answer 1

-胡萝卜素对吸烟的人更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃，但是戒烟才是最好的选择。