秋季吃什么为主比较有好处？

Question

感觉每次秋天饮食上要换一下习惯，秋季吃什么为主比较有好处？

Answer 1

根据“燥则润质”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则容易引起秋泄。