秋季吃什么为主比较有好处？ - 问答频道

秋季吃什么为主比较有好处？

病情描述:

感觉每次秋天饮食上要换一下习惯，秋季吃什么为主比较有好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据“燥则润质”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则容易引起秋泄。

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