春季保肝护肝应吃什么食物

Question

对于养肝食物选择我不太会，春季保肝护肝应吃什么食物？

Answer 1

养肝先从我们的主食开始。
1、味甘性温类和蔬果类，人从这些食物中吸取营养素，可养肝健脾。
2、多吃些温补阳气的食物，这类蔬菜均性温味道大，可疏散风寒，抑杀潮湿环境下滋生的病菌。
3、春日易引动体内郁热而生肝火，体内津液外泄，可配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。
4、水果，以酸为主，不太适合在春天食用。若身体内火气大，可以尝试下甘凉的香蕉梨子，如果新鲜水果不是很多，可选择吃柿饼。