一天吃几个鸡蛋比较合适?

Question

小孩喜欢吃鸡蛋，有时一天会吃上两三颗，一天吃几颗鸡蛋最合适？

Answer 1

中国营养学会理事长程义勇教授表示，不同人群的鸡蛋食用量也有所不同。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1—2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。