过量吃糖对身体的危害是什么？

Question

我喜欢吃甜食，基本每天都会吃。过量吃糖对身体的危害是什么？

Answer 1

吃糖太多对身体不好已经是老生常谈，殊不知，长期摄入过多糖类还会引发神经系统问题。摄糖过量会削弱人的记忆力和学习能力。同时，血糖过高会减慢脑细胞利用胰岛素分解糖类的进度，进而影响人思维和情感的能量供给，导致大脑活动变弱。鉴于美国人平均每年摄入47磅糖，这消息听起来的确让人生畏。人们是时候控制糖类摄入了，不管是高果糖谷物糖浆还是高碳水化合物。