睡前吃猪肉会长胖吗？

Question

我特别的瘦，最近听说睡前吃猪肉会增肥，这是真的吗？

Answer 1

红色的肉里面的脂肪含量高，尤其是猪肉，每100克猪肉中脂肪含量高达30.3克，且红肉的脂肪中多为饱和脂肪酸，是脂肪最主要的含量成分，一般情况下适合人体利用来作为能量来源，但也正因其脂肪高，睡前食用会容易在体内囤积大量脂肪，造成肥胖，对女性健康有很大的危害。