早餐如何健康吃烧饼油条

Question

早上都会自己炸豆浆，然后去小吃店买烧饼吃，早餐如何健康吃烧饼呢？

Answer 1

1、一星期食用不宜超过1次，如果早餐是烧饼油条，那么当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
2、由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。
3、建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。