夏天吃什么可以祛除湿气

Question

夏天闷热，体内湿气不容易排出，夏天吃什么可以祛除湿气？

Answer 1

想要祛除湿气，可以吃这些：
1.地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
2.燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
3.薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的功效，有助于改善水肿型肥胖。
4.小米，小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。