吃香蕉对身体有好处吗？

病情描述:

想给孩子买香蕉吃，感觉水果可以多吃点，吃香蕉对身体有好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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