小满气节吃什么健脾祛湿呢？

Question

小满节气过后，天气闷热潮湿，小满气节吃什么健脾祛湿呢？

Answer 1

小满节气可以吃以下食物健脾祛湿，如荷花，荷叶可做药用，荷叶能够通过体内循环系统将多余湿气从人体代谢中排出。红豆具有清热去湿，补血安神的作用，经常用红豆熬水，可以有效的去除体内湿气。芹菜芹菜中还含有一种碱性物质，可以帮助改善因湿气导致的已疲惫状态。而且芹菜富含的纤维素可以帮助排便清肠，是很好的减肥食物。

Answer 2

首先分清标本。如果是湿热为表，而阴虚为本的可能性较大，治法当以清热、燥、湿为主。多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。