老年人适合吃什么食物？

Question

体内寒气很重，到了冬天就很怕，吃什么食物比较好？

Answer 1

羊肉肉质细腻，易消化，很适合老年人吃。冬季人体阳气潜藏于体内，易出现手足不温、气血运行不畅等情况。羊肉具有益气补虚、温中暖胃的作用，对气血亏虚所致的疲乏无力，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，肾阳虚所致的腰膝酸软具有良好疗效。