总感到四肢无力应该吃些什么补？

Question

这两天一直感觉没有力气做事，集中不到精神。总感到四肢无力应该吃些什么补？

Answer 1

应多吃一些富含优质蛋白以及微量元素比较高食物，可以适当吃一些牛奶或者是动物肝脏都含有丰富微量元素以及优质蛋白，四肢无力主要是因为气血不足或者是自身免疫力低下造成，饮食上要多吃一些补气血食物，也要适当增加体育锻炼，不要长期熬夜。

Answer 2

如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。