葡萄对睡眠质量改善有作用吗?

Question

我的睡眠质量一直都很不好，医生建议让我吃点葡萄，葡萄对睡眠质量改善有作用吗？

Answer 1

葡萄中所含有的褪黑素能够帮助失眠患者有效的调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。除此之外在葡萄中还含有大量的抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，因此对睡眠质量有着很好的改善作用。