腰果有哪些功效

Question

都说吃坚果好的，我比较喜欢吃腰果，吃腰果有哪些功效呢？

Answer 1

腰果具有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病均有益处。腰果含有丰富的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，腰果不仅能润肠通便、延缓衰老，还可有效预防动脉硬化、脑卒中、心脏病等疾病。但是建议适量食用，以免引起不适症状。