常喝酸奶可以减肥吗？ - 问答频道

常喝酸奶可以减肥吗？

病情描述:

我近期打算减肥，一位同事建议我多喝酸奶，常喝酸奶可以减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。

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