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每天吃一个苹果可以减肥吗？

病情描述:

我朋友跟我说每天吃苹果可以减肥，每天吃一个苹果真的可以减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以，每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。吃苹果的时候最好连皮一起吃哦。

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