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有补钙壮骨的食疗方法吗？

女，43岁 2018-08-25 15:36

病情描述:

我可能是缺钙，经常会腿抽筋，有可以补钙壮骨的食疗方法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-25 16:13

可吃些虾米粥，需要虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许，先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可，具有养肾强肾，补钙壮骨的作用。

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