经常嚼口香糖有什么作用呢?

Question

我平常没事就喜欢嚼口香糖，经常嚼口香糖有什么作用呢?

Answer 1

经常嚼口香糖主要有清洁口腔、促进唾液分泌、缓解压力、帮助戒烟等作用。

1、清洁口腔

咀嚼过程中可机械性清除牙齿表面食物残渣，唾液分泌增加有助于中和口腔酸性环境，减少牙菌斑附着。

2、促进唾液

咀嚼动作刺激唾液腺分泌，改善口干症状，唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白能抑制部分口腔细菌繁殖。

3、缓解压力

重复咀嚼动作可降低皮质醇水平，通过大脑咀嚼中枢的反馈作用减轻焦虑情绪，但需避免过度咀嚼导致颞下颌关节负担。

4、帮助戒烟

尼古丁口香糖通过替代疗法满足吸烟者口腔动作需求，逐步减少对烟草的依赖，需在医生指导下规范使用。

建议选择无糖口香糖，每次咀嚼不超过15分钟，胃肠功能紊乱者应避免空腹咀嚼。长期使用可能引发咀嚼肌肥大或颞下颌关节紊乱。