孕妇吃什么能补充蛋白质？

Question

怀孕的时候都要补充蛋白质，那吃什么能补充蛋白质呢？

Answer 1

蛋白质的摄取可以考虑从植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，这些坚果有助于补充蛋白质，也有利于不必大脑发育。