孕妇吃什么能补充蛋白质？ - 问答频道

孕妇吃什么能补充蛋白质？

女，25岁

病情描述:

怀孕的时候都要补充蛋白质，那吃什么能补充蛋白质呢？

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

蛋白质的摄取可以考虑从植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，这些坚果有助于补充蛋白质，也有利于不必大脑发育。

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